metabolic PROFIL® au quotidien

Vous désirez perdre du poids tout en adoptant une alimentation plus saine? Alors, le programme de nutrition metabolic PROFIL® est fait pour vous. Testez simplement et sans engagement comment intégrer notre programme alimentaire dans votre quotidien grâce à metabolic PROFIL® au quotidien - nous nous ferons un plaisir de vous accueillir!

metabolic PROFIL®, qu’est-ce que c’est ?

metabolic PROFIL® est un programme de nutrition personnalisé destiné à la prise en charge du surpoids et de l’obésité (IMC > 25) et de la maigreur (IMC < 18.5). Conformément au vieil adage « tu es ce que tu manges », le plan de nutrition est conçu sur mesure pour chaque participant en fonction de ses données personnelles et nutritionnelles ainsi que de ses valeurs biologiques..

Dans le plan de nutrition, metabolic PROFIL® respecte la répartition des macronutriments suivante:
- glucides (40-45%)
- graisses (30-35%)
- protéines (20-25%).

Les résultats d’analyse indiquent clairement quels aliments et en quelle quantité chaque patient doit consommer pour atteindre rapidement et sainement l’objectif fixé. Un conseiller accompagne les patients à travers les quatre phases qui les mèneront au succès.

La phase 1 correspond à deux jours préparatoires lors desquels l’organisme se prépare au changement d’alimentation.

Pendant la phase 2, les patients suivent très précisément les huit consignes et les données alimentaires indiquées en détail dans le plan

À partir de la phase 3, le régime s’assouplit menant à la phase 4 où le patient est en mesure de s'alimenter au mieux, sainement et en toute connaissance de cause, même sans le plan.

L'application

Bien sûr, il n’est pas possible d’établir de plan de nutrition personnalisé pour faire un test. Mais nous pouvons vous montrer combien il est simple d'intégrer les règles alimentaires de metabolic PROFIL® dans la vie de tous les jours. Vous constaterez même qu’elles permettent de mieux planifier et structurer le quotidien. Essayez par vous-même! Pensez à choisir des aliments frais non transformés, buvez suffisamment d'eau et appréciez le moment des repas! Nous espérons que vous y prendrez beaucoup de plaisir!

Les consignes alimentaires

Consigne n°1

3 repas par jour

Prenez trois repas par jour et renoncez entièrement aux collations et aux encas entre les repas.
Consigne n°2

5 heures de pause

Respectez une pause d'au moins cinq heures entre les repas.
Consigne n°3

60 minutes maximum

Un repas ne doit pas excéder 60 minutes.

Programmation de l’horloge: Activer l'horloge dans le menu « Manger » toujours au début de chaque repas en appuyant sur le bouton à côté de la sélection des protéines. Vous serez ainsi sûr que votre repas n’excèdera pas une heure. Après avoir terminé le repas, appuyez de nouveau sur le bouton. À partir de maintenant, l'application calculera votre pause de cinq heures jusqu'au prochain repas.

 Les cinq heures de pause entre les repas se rapportent à la période comprise entre la fin de l'un et le début du repas suivant.
Consigne n°4

Commencer chaque repas par des protéines

Commencez chaque repas par une bouchée de protéines. Vous trouverez un aperçu des groupes de protéines ici.
Consigne n°5

Ne pas mélanger les protéines

Ne prenez qu'un type de protéines par repas et changez de type à chaque repas. Vous trouverez un aperçu des groupes de protéines ici.
Consigne n°6

Ne plus manger après 21 heures

Évitez de manger après 21 heures.
Consigne n° 7

Boire suffisamment!

Buvez tous les jours suffisamment d'eau. Le calculateur vous indique la quantité qui vous convient ici.
Consigne n° 8

An apple a day...

Mangez une pomme tous les jours. Consommez-la, comme les autres fruits, pendant les 60 minutes consacrées au repas.